牛皮癣怎么样才能不严重

首先，要了解牛皮癣的病因和发病机制。牛皮癣是一种免疫介导的慢性皮肤疾病，通常与遗传因素、环境因素和自身免疫失调有关。所以，要避免诱发因素如压力、创伤、酒精等。

其次，保持好的生活方式。例如，保持良好的心态，避免过度压力和紧张情绪；保持健康饮食，多吃富含维生素C和脂肪酸的食物；进行适量的锻炼，促进身体健康；保持皮肤的清洁，用温和的洗涤剂清洗皮肤。

第三，辅助治疗很重要。例如，使用保湿、滋润型的护肤品；使用抗炎药物或促进角化代谢的治疗药物，比如光照治疗等。但是需要在医生指导下进行使用。

最后，一定要注意牛皮癣病情的变化。及时就医，跟随医嘱进行治疗，定期复诊，这样才能尽可能地减少牛皮癣的严重程度。同时，也要多了解有关牛皮癣方面的知识，提高自我保健意识。